
20 Set COS’E’ LA SALUTE: cosa vuol dire per me “STARE BENE”
La definizione di salute che ci viene fornita dall’Organizzazione Mondiale della Sanità è ormai di dominio comune, ovvero:
“uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale ‘e non semplicemente’ assenza di malattie o infermità”.
Sembra quindi essere chiaro a tutti che “stare bene” e “non essere ammalati” non sono la stessa cosa.
In realtà dalla mia esperienza direi che non è così chiaro a tutti e che spesso ci facciamo bastare una “salute a metà”: nel momento in cui non ci sono gravi malattie organiche (fisiche) ci accontentiamo (anche se poi non siamo felici né soddisfatti della nostra vita) “l’importante è la salute” dicono le vecchie generazioni qui in Veneto … si ma quale salute?
La realtà è che stare bene vuol dire stare bene tutti interi, perché se anima, testa, cuore soffrono alla lunga anche il corpo li seguirà! Proprio perché non siamo fatti a pezzi, ma siamo esseri interi e complessi … siamo un tutt’uno!
E poiché tendiamo a ritenere più importante la salute del corpo, ci attiviamo di più in questa direzione (che va benissimo) ma quando si tratta di prenderci del tempo per il nostro benessere, fare le cose con più calma, prenderci del tempo per fare ciò che ci dà gioia e serenità (magari togliendolo a lavoro o famiglia) lo facciamo molto poco e con grande difficoltà senza rendendoci conto che stiamo facendo qualcosa per la nostra salute! Lavorare sulla nostra serenità e sul benessere psicofisico è prevenzione!
È ormai dimostrato come elevati livelli di stress abbiano ripercussione sull’insorgenza di vere e proprie malattie organiche, quindi prendersi del tempo, lavorare sulla calma, rallentare o ancora rivolgerci ad un professionista della salute “mentale” ha lo stesso valore preventivo di tutti quegli esami di routine/controllo cui ogni anno ci sottoponiamo (che ripeto sono importanti, non voglio essere fraintesa!).
Cosa vuol dire per me stare bene?
Certo non raggiungere uno stato idilliaco di assoluta e perenne felicità … sarebbe irreale. Così come non è sostenibile uno stato di costante agitazione o sofferenza…sarebbe insopportabile. Tutto ciò che sta nel mezzo tra questi due estremi per me è vivere una vita sana!
Ritengo che la salute sia la capacità di vivere in modo pieno tutte le situazioni che la vita ci presenta, e sappiamo che queste non saranno sempre belle e felici. Ed è proprio per questo che quel meraviglioso essere che è l’uomo è fatto per provare diverse emozioni che ci permettono di affrontare diverse situazioni: dalla gioia al dolore, dalla rabbia alla serenità, dall’agitazione alla calma più profonda.
E non ci sono esperienze giuste o sbagliate, sono tutti aspetti necessari per una vita piena: è bello saper gioire delle piccole e grandi cose, è bello provare serenità per la maggior parte della nostra giornata, è bello riuscire a raggiungere stati di calma profonda, ma è altrettanto importante sapersi arrabbiare per le cose giuste, è giusto sentire il dolore di ciò che ci fa male, è importante l’ansia e l’agitazione di certe situazioni perché mette in moto risorse importanti per gestire e risolvere le situazioni.
Una vita sana per me è quindi una vita piena! Fatta della capacità di stare nelle cose belle della vita così come in quelle brutte senza arenarci nelle situazioni di fatica e sofferenza ma usando le nostre risorse per uscirne … e se da soli non ce la facciamo? Beh … accompagnarti è il mio lavoro!